十七岁的玛利亚（卡特琳娜·格兰厄姆 Kat Graham 饰）刚刚被少管所释放，回到了故乡，在那里，她决定开始新的生活。某日，玛丽在机缘巧合之下来到了哈尼丹尼尔斯教授的舞蹈工作室，热爱跳舞的她很快就在那里找到了属于自己的舞台。 布兰顿（兰迪·韦恩 Randy Wayne 饰）注意到了隐藏在玛利亚身上的激情和天赋，于是邀请她和他一起训练HD舞蹈队。与此同时，玛利亚的前男友路易斯（Christopher 'War' Martinez 饰）回到了玛利亚的身边，亦向她抛出了橄榄枝，然而，玛利亚不希望重蹈覆辙，她拒绝了路易斯。在布兰顿和玛利亚的带领下，HD舞蹈队参加了电视舞蹈大赛，而将要同他们同台竞技的，恰恰是路易斯和他手下的队伍。
克里斯平·格洛弗,松妮·梅勒斯,菲奥纽拉·弗拉纳根,比约恩·桑德奎斯特,迪尔巴拉·莫洛伊,芭芭拉·萨拉菲安,简·冈纳·勒伊斯,Esmée van Kampen,萨姆·卢维克,George Arrendell,Josse Colsoul,多米尼克·道维,维托·吉尔兹,Joshua Gabriel Liège,Yassine Ouaich,Klaartje Pedersen,瓦莱丽·洛克,Peter Schoenaerts,Anouk Slootmans,Annick Van Couwenberghe
Tommy Bechtold,Celeste Blandon,Cory DeAn Cowley,Daniel John Kearney,Chelsea LeSage,Joey Mann,Dan Grogan,Laura Rodriguez,Kirsten Doyle,Doug Perfido,Ronald A. Black,Jake Kopronica,Bryden Elliott DiGennaro,Hunter Nino,Kelly Marks,Bailey Herrington,Otis B. Dr
